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身近にあるものを加湿器代わりにして、簡易的な加湿で乾燥から自分を守りましょう。■把握しておこう！冬の乾燥がもたらすリスクまずは、冬の乾燥によって考えられる影響を詳しくチェックしておきましょう。・まずはココから！冬に乾燥する原因は？日本の冬が乾燥しやすい原因は、地形と暖房にあり！乾燥が強いのは主に太平洋側の地域。日本海側はジメジメしている地域が多いようです。その理由は、シベリアの方角から吹く季節風。日本海で水分を吸収し、たくさんの雨や雪を降らせます。その後太平洋側にきたときには水分量が減り、乾燥した状態になるのです。さらに乾燥に拍車をかけるのが、暖房の存在。空気中の水分は、湿度によって含まれる量が変わります。気温が高ければ、たくさんの水分を含むことができ、低ければあまり水分を含むことができません。気温の低い冬は、空気中に含まれる水分量が少なく、乾燥してしまうのです。暖房をつけると温度は高くなりますが、空気中に含まれる水分量はそのまま。これが、暖房が乾燥を引き起こす原因です。・知っておこう！適度な湿度はどれくらい？湿度が高ければ高いほどいいかというと、そうではありません。湿度が高すぎると、カビやダニが発生する原因に。生活環境の理想的な湿度は、40～60％。美容の観点から見ると、50～60％が理想とされています。・冬はどれくらいまで湿度が下がるの？乾燥しやすい冬の湿度は、暖房機器を使用することで、25～40％近くまで低下。湿度40%以下になると、乾燥による影響が発生しやすくなってしまいます。適正湿度を保つことが、快適さのカギです。・乾燥がもたらすリスクを把握しておこう乾燥がもたらすリスクには、◆肌荒れ◆火事◆風邪といったことが挙げられます。乾燥していると、体の中から水分が蒸発。肌荒れやシミ、シワの原因にもなってしまいます。しっかりと保湿して乾燥を防ぐ必要があるでしょう。乾燥した季節は火事も発生しやすいもの。火がつきやすいことに加え、火を使う機会が増えるのも原因です。空気が乾燥すると、細菌やウイルスの活動が活発に。気温が低いと、自然と水分補給の回数も減るため、のどから細菌やウイルスが入りやすくなってしまいます。定期的な水分摂取や飴、うがい薬などで、乾燥対策をしておきましょう。■加湿器がない！そんなときに使える簡易加湿方法6選乾燥しているけど加湿器がない！そんなときにできる、簡単な加湿方法をご紹介します。・簡単で効果的！洗濯物を部屋干しする暖房の効いた部屋で部屋干しすると、洗濯物が早く乾くうえ室内は加湿されるというWの効果があります。ただし、寒い部屋や通気性の悪い部屋の場合、生乾きの嫌な臭いが発生する原因になることも。部屋干し用の洗剤を使うのがおすすめです。・旅行先ならコレ！濡れたタオルをかけておくタオルやバスタオルを濡らしてかけておくだけでも、洗濯物の部屋干しと同様効果があります。特に乾燥が気になるなら、濡らして絞ったタオルを振り回すのもおすすめです。水分を早く蒸発させることができます。・コップに水やお湯を入れて置いておく加湿器代わりにコップも有効です。コップなどに水やお湯を入れ、置いておくだけで少しずつ蒸発し加湿効果が。水よりもお湯の方がより効果的です。部屋全体を加湿する、というわけにはいきませんが、会社のデスクの横や寝室のベッドの横など、ピンポイントでの加湿ならこれでも問題ないでしょう。もっと広範囲を加湿したいなら、洗面器にお湯を入れ置いておくのがおすすめです。広範囲に蒸気が広がり、より効果的！洗面台やキッチンのシンクにお湯をはるのも同様の効果があります。・お風呂上りは浴室のドアを開けっぱなしにお風呂から上がったそのあとは、換気扇をつけずに浴室のドアを開けっぱなしにしておきましょう。浴室の湯気が部屋に広がり、加湿効果が期待できます。入浴後は肌も乾燥しやすいため、部屋を加湿して乾燥防止！ただし、浴室付近の壁にカビが発生しやすくなるという側面もあります。

冬になるとニットをたくさん着る季節ですよね。なので新しいニットアイテムに挑戦していますよね。しかし下手をするとカワイイと思われるはずのニットコーデが「残念」になってしまうことも。今回は気太りして見えてしまう「NGニットコーデ」を4つご紹介していきます。（1）タートルネックでマッチョに見える『タートルネックって首が太い人が着るとかなりガタイよく見えるよ……』（28歳／営業）タートルネックのニットは、首が細長い人が似合うアイテムです。なので首が太かったり短かったりするとマッチョに見えてしまう可能性があります。どうしてもタートルネックのニットを着たかったら、上に淡い色のカーディガンなどを羽織って、上半身に一本のラインを作り出すことがオススメですよ。（2）萌え袖ニットは高校生みたい『わざわざ大きめサイズを着て萌え袖してるのって子どもっぽい』（29歳／コンサル）萌え袖ニットのコーデは「高校生みたい」と思われてしまいます。ニットは温かいので手元まであればいいのにと思って大きいサイズを買う人もいますよね。しかしそうすると高校生の時に特定数いただぼだぼ萌え袖ニットの女の子になってしまいます。なので腕はだらしなくブカブカにならないようにしましょう。（3）重ね着した上での淡い色＆厚めのニットはおデブさんに『重ね着して、さらに淡い色のニットはモコモコしすぎてて太って見える』（26歳／企画）重ね着した上での淡い色＆厚めのニットはおデブさんになってしまいます。ニットは風を通して寒いからと言って、中に必要以上モコモコ着ると、おデブコーデになってしまいますよ。淡い色はさらに膨張色なので、さらに大きく見えてしまいます。なのでインナーの量は調節して、カイロなどで暖をとるようにしましょう。（4）ふわっとニットに適当な髪の毛スタイリングは緩すぎる『ニットがすでに緩い雰囲気なのに、髪の毛まで適当だと部屋着っっぽい』（27歳／不動産）ふわっとニットに適当な髪の毛のスタイリングをすると緩すぎる印象を与えてしまいます。ふわっとしているニットはとてもかわいいのですが、髪の長い人がただ縛らずにおろしているだけだと「お部屋感」が否めません。なのでできればハーフアップにしたり、キレイに髪の毛をセッティングするようにしましょう。 気太りして見えてしまうニットコーデはちょっぴり気を付けておきましょう。とくに特別な日にはこのコーデで写真を撮ってしまと思い出したくなくなってしまいます。何度振り返っても「この日は良かったね！」と言えるコーデでお外に出かけましょう！

モテるあの子との女子力の違いが、カバンの中にあるって知ってました？モテる女子は誰にも言わないけれど、いつも必ずカバンに忍ばせている4つの必須アイテムがあったのです！（1）ハンカチどんなに小さなバックの時でも、モテる女子は必ずカバンにハンカチを入れています。男子にとって女子は、必ずハンカチを持ち歩いているものというイメージが定着しています。「ハンカチすら持っていないなんて……」と幻滅されることを、モテる女子はよくわかっているのです。素敵な女子力を見習って、外出時は必ず、ハンカチを持ち歩く習慣を身につけましょう。ハンカチの素材は女性らしさをイメージさせる、ふんわり柔らかいタオル生地や薄手のガーゼ素材がおすすめです。（2）ウェットティッシュポケットティッシュは街中で配られていても、ウェットティッシュはそうはいきません。手がべたついた時、お化粧直しの時、汗をさっと拭き取りたい時……持っていると何かと便利なアイテムです。特に、男子はほとんど持ち歩いていないアイテムだけに、必要なとき「持っているよ！」と差し出されると「なんて気が利くんだろう！」と感動されること間違いなし。（3）ハンドクリーム香水が苦手な男子は多いですが、ハンドクリーム位の柔らかい香りは好評です。どのくらいの香りの強さが男子に好まれるのか、モテる女子は研究し尽くしています。また、女子の手は白魚のように滑らかで、柔らかくあってほしいと、多くの男子は願っています。それなのに、ガサガサに荒れた手や、ささくれが目立つ指先だと印象がガタ落ちしてしまいます。かといって、スマートフォンやパソコンのキーボードにべたべたと指紋が付くような、重いテクスチャーの物はNG。軽いテクスチャーで、さらっと潤してくれるアイテムがおすすめです。（4）ステーショナリー今はスケジュールもメモも全部スマートフォンで管理できる時代ですが、そんな時代だからこそ、アナログなアイテムをカバンに忍ばせておきましょう。突然仕事の電話がかかってきてメモを取らないといけないときや、素敵な情報を仕入れたとき……。さっと記すことができるアイテムを持っていると「素敵だな」と思われます。くれぐれも、よれよれになったメモ用紙や事務的なボールペンは避けてくださいね。ここぞとばかりにこだわったアイテムを使っていると、自分自身を幸せで満たすことができます。同時に、見てくれている相手にも「自分の好みを持っているんだな」と好印象を与えられますよ。いかがでしたか？モテる女子はハンカチやハンドクリームのように、「女子のカバンには入っているであろうアイテム」は必ず持ち歩いています。さらに、「いざ必要なときに差し出せる、気が利くアイテム」もきちんとセットしています。もちろん、どのアイテムもいつ見せても恥ずかしくないような、見た目にもこだわったものを使っているようです。女子力アップの必須アイテムとして、いつものカバンに仲間入りさせてみてはいかがでしょうか。

モテそうな容姿なのに、なぜか恋愛できない女性も増えているようです。恋愛に興味がないならともかく、恋愛したいけれどできないなら、なんとか改善したいですね。今回は、恋愛することができない女性の特徴をご紹介します。あなたは次の特徴に当てはまらないかチェックしてみてくださいね。（1）自分に自信が持てない『自分に自信が持てないから、好きな人にアプローチなんてできない……』（24歳／飲食）自分に自信が持てないことが原因で恋愛できない女性もいます。自信が持てなければ、好きな人ができても積極的にアプローチできません。また男性からアプローチされても「私なんかを本気で好きになるわけない」と思ってしまい、一歩踏み出すことができないのです。（2）出会いを求める努力をしていない『出会いがなくて恋愛できないんだよね……』（25歳／保育士）職場で出会いが期待できない人は多いでしょうが、プライベートで出会いを求めることは可能です。友達の紹介や恋活・婚活パーティー、マッチングアプリなど、出会いを増やす方法はいくらでもあります。しかし自分から積極的に出会いを求めに行かない人は、いつまでたっても出会いがありません。出会いに対して受け身であれば、なかなか恋愛することができないでしょう。（3）理想が高すぎる『私の理想通りの人ってなかなかいないんですよね』（27歳／事務）男性に対して理想がかなり高い人もいますが、なかなか理想通りの人に出会えないでしょうから、そのままでは恋愛のチャンスがめぐってきません。理想が高すぎると恋愛対象となる男性がほとんどいなくなるため、ずっと彼氏がいないまま。職業や身長など条件を気にしすぎていると、すてきな男性が周りにいても気付かないかもしれません。（4）結婚を意識しすぎている『次付き合う人とは絶対結婚したいから、そう思うと妥協できない！』（27歳／公務員）結婚を意識しすぎて恋愛できない人もいます。付き合うときは、結婚相手としてふさわしい相手かどうか見極めないといけないので、気軽に付き合うことができません。また結婚を意識しすぎていることが男性には重く感じられるため、避けられてしまうことも。結婚を意識しすぎると恋愛を楽しむ余裕がなくなり、恋愛できなくなってしまいます。恋愛したいけれどできない人は、ご紹介した特徴に当てはまるものはありませんでしたか？改善できることは変われるように意識して、恋愛を楽しんでくださいね。

気になるカレとのデート中に催した尿意。しかし、「トイレ行ってくる」ではいかにも普通すぎるうえ、なんだか気まずくなってしまいます。尿意を好意に変える魔法の言葉はないのでしょうか。そこで今回は、10代から20代の独身男性93名に聞いたアンケートを参考に、「思わず萌える！デート中の『トイレ行きたい』の切り出し方」をご紹介します。【１】明るい笑顔でストレートに「おしっこ漏れそう！」「大人しそうな印象だったので、逆に新鮮で萌えた」（10代男性）というように、「おしっこ」などの言葉を言わなそうな女性ほど、ストレートな表現が強い印象を残すようです。特別なことを言っているわけではないのに、思いがけず男性の気持ちを引きつけられるかもしれません。【２】トイレの前で、モジモジしながら「行ってくる」「『トイレ？』と聞いたら無言で頷いたので満面の笑みで送り出した」（20代男性）というように、やはり女性に古風な奥ゆかしさを求める男性は多いようです。初回デートなど、まだお互いをよく知らないタイミングなら、このくらい控えめな態度を通すのが無難でしょう。【３】ちょっと照れながら小さい声で「お花を摘んできます」「そういう言い方があることは知ってたけど、実際に聞いた時は脳内が花畑になった」（20代男性）など、これぞ大和撫子という雅な物言いは、男性の妄想力を掻き立てるようです。何度も使う場合は、スミレ、タンポポなど、花のバリエーションを増やしてみてはどうでしょうか。【４】キョロキョロしながら「トイレ行きたいんだけどどうしよう」「守ってあげなきゃという気持ちになり、トイレを探して連れて行ってあげた」（20代男性）というように、場合によっては男性に依存する姿勢がプラスになることもあります。トイレへの距離が遠ければ遠いほど、２人の距離は縮まるかもしれません。【５】歩いている途中でスキップで駆け出しながら「トイレ！」「普段なら『ウザッ』と思うけど、トイレに向かっていると思うとむしろ笑えた」（10代男性）など、不思議ちゃん的な振る舞いで、気まずい状況を笑いに昇華させるパターンです。また、スキップだと緊急時でも早く目的地に到着できるメリットもあるでしょう。【６】まっすぐ目を見ながら「ちょっとお手洗いに行っていい？」「告白されるのかと思うぐらいの眼差しでドキッとした」（10代男性）というように、ど真ん中に投げ込む直球も、男性を動揺させるようです。さらに、手を握るなどの大仰な演出を加えれば、より少女漫画チックになって萌え度も倍増するかもしれません。【７】行き先を告げずに「すぐ戻るからここで待っててね」「すぐに意味は察したけど、直接言わないところがかわいいと思った」（20代男性）など、「トイレ」というワードを出さないスマートさも男性を感心させるようです。この手を使うなら、「いやー、すごい便秘で３日ぶりに出た！」などの事後報告はご法度と心得ましょう。【８】顔を真っ赤にしながら「じつはずっと我慢してて」「ずっと足踏みをしていると思ったら、トイレを我慢していたらしく、キュンとした」（10代男性）というように、なかなか言い出せない態度も、男性の胸を打つようです。とはいえ、漏らしてしまったら元も子もないので、限界を迎える前にどうにかしましょう。【９】忍者のように指で印を結んで「５分だけドロンします」「そんなひょうきんな仕草を見せる子じゃなかったので、意表を突かれたうえにグッときた」（20代男性）など、トイレを切り出す恥ずかしさを「おふざけ」で包み隠すテクニックです。戻った際は「待たせたでござる」と一声かけて、キャラづくりを徹底しましょう。このように、ピンチをチャンスに変えるのが本物の「女子力」かもしれません。デート中によくあるシーンだけに、いくつものバリエーションを用意しておくと、萌え度も無限に増すでしょう。