毎年年末から年始にかけて、インフルエンザの流行が今年もニュースを騒がせてますね。一度かかってしまえばつらい症状に悩まされるインフルエンザ。防ぐためにはどんなことに注意すればいいのか、お症状が少しでも軽くなるようなそんな予防方法をお伝えします。インフルエンザは「ハイリスク群」と呼ばれる特定の条件に当てはまると、重症化や合併症を引き起こしやすくなると考えられています。その条件には以下のものが挙げられます。 高齢者（65歳以上） 小児（5歳未満） 妊婦（28週以降） 慢性的呼吸器疾患（喘息、肺結核など） 慢性的心疾患（先天性心疾患、冠動脈疾患、僧帽弁膜症など） 腎疾患（慢性的腎不全、血液透析患者など） 免疫機能不全 肥満これらの条件に当てはまる場合には、とくにインフルエンザに感染しないよう注意を払うことが必要です。一般療法十分な休養インフルエンザが発症すると、体内の免疫機能がインフルエンザウイルスを撃退するための活動を開始します。その活動の効率を上げるためにも、激しい運動は控えて体力を温存しましょう。十分な睡眠は特に効果的です。水分と栄養の補給発熱時には、体内から多くの水分が失われます。そのため脱水症状対策として、十分な量の水分およびミネラルを補給することが必須です。その際、緑茶やコーヒーなどカフェインを含む飲料は、水分を体外に排出する働きがあるため、脱水症状を悪化させる可能性があります。水や麦茶だけでなく、ミネラル補給のためスポーツ飲料や経口補水液も口にしましょう。また症状が少し落ち着いたら体力をつけるためにも可能な範囲で食事もとりましょう。ゼリーやヨーグルト、うどんやおかゆなど、消化がよく食べやすいものにして下さい。消化しにくいもの、脂っこいものは避けるのがよいでしょう。高熱を下げる食事や水分の摂取が難しいほど高熱が出た場合には、首回りやわきの下、太もものつけ根を冷やすことで熱を下げる効果が期待できます。医師が処方した解熱剤も有効です。薬物療法インフルエンザの治療に効果的な薬物も存在します。薬物での療法には原因を抑えるための原因療法と、症状を抑えるための対症療法があります。原因となるウイルスの増加を防ぐ原因療法には、発症からできるだけ早く（48時間以内に）抗インフルエンザ薬を投与することが挙げられます。抗インフルエンザ薬はインフルエンザウイルスの増殖を防ぐよう働きかけるため、ウイルスの増加がピークに達してから投与してもあまり意味がありません。抗インフルエンザ薬は飲み薬ならタミフル（オセルタミビル）、ゾフルーザ（バロキサビルマルボキシル）、吸入薬ならリレンザ（ザナミビル水和物）といった薬が有名です。年齢や症状によって使用できる薬の種類や量が変わるため、医師の指示を守って使用しましょう。発熱などの症状を緩和するために解熱剤を使うことがあります。しかし一部の解熱薬はインフルエンザ脳症を引き起こす可能性があるとされるため使用が禁止されています。市販の解熱剤には注意し、必ず医師へ相談し、指導のもと服用するようにしましょう。インフルエンザの予防予防接種を受けようインフルエンザの予防で最初に挙げられるのは予防接種です。予防接種は健康保険が適用されないため、原則的に全額自己負担となります。費用は医師ごとに決められていますが、おおよそ3,500円前後で受けられることが多いようです。なお、予防接種を受けても、インフルエンザウイルスは毎年流行が変わるため、必ず防げるわけではありません。しかし、もし予防接種後に発症したとしても、重症化させない働きが期待できます。日常生活で注意すべき点は？インフルエンザにかからないために日常の生活で注意できることは多くあります。インフルエンザは咳やくしゃみなどから飛沫感染するため、流行している時にはなるべく人ごみの多いところを出歩かないことが有効です。またできるだけウイルスを体内に入れないため、マスクは必ず使用しましょう。また外出後には、手洗いやうがいをして、ウイルスを洗い流しておくことも効果的です。手洗い、うがいともに1分間は行うようにしましょう。さらに室内の湿度を高めておくことで、湿度に弱いインフルエンザウイルスの増殖を防止することができます。十分に対策をとったうえでウイルスが体内に入ってしまった場合には、ウイルスに十分な抵抗ができるように、体の免疫力を高めておきましょう。バランスのよい食事をとることは抵抗力の向上に何より効果的といえるでしょう。

バタバタした毎日でこんな嬉しいことを後回しに...　涙快楽園を無事卒業したりこちゃんよりお手紙間省略　以下引用-前文快楽園の皆様へ♡今日の卒業までお世話になりました。初めの頃はメイクも女性らしい仕草もわからない状態でした。そんな中で口下手な私に丁寧にご指導いただきましてありがとうございました。入店前は人間関係とか大丈夫かな？と不安でいっぱいでしたが快楽園の皆様が優しく　そして笑いの絶えない空間で面白く優しく接して下さったおかげで私自身も変わることができました。辛いときやしんどい時も事務所に行きたいと思ったことは一度もありませんでした。それも皆様のお力のおかげだと思っております。直接最後お会いができず終わってしまうお姉様方もいらっしゃり　とても残念です。これからもご活躍される事を願っております。りこは快楽園で仕事ができて幸せでした。ありがとうございました♡2020.01.31　桐島　りこ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------やっててよかったぜぇ！なんて思う瞬間でした。なんせりこちゃんは、風俗業界に入るまで１回しかなかったんですよ男性経験が。。それでも６ヶ月間で彼女は年末から最終月で、なんとリピート率９０％の驚異的な数字を叩き予約が取れないなんて事が続きました...特にこれと言って何かしているわけでもありません。純粋な女の子が成長していく姿に、ご指名頂くお客様が口を揃えて「成長を見届けたい」って言うのです素晴らしいですよね。今後　次のステージでもご活躍を期待したいと思っております。さて、面接時に必ず伝える事「早く目標を達成して卒業してください」と。この業界が悪いわけでもないです。そう意味ではなく女性として体を使ったお仕事ですから自身で掲げた目標を早く達成していただきたいものです。少なからず目標がない子も「夢」「希望」が持てるように　スタッフ一同全力でご指導してまいります。梅田のデリヘルM性感なら快楽園大阪梅田店にぜひお話を聞きに遊びに来てください٩('ω')و

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